Gracyanne Barbosa , esposa do cantor Belo , é sinônimo de perfeição corporal para muita gente. A musa fitness, que vez ou outra dá o que falar com seu corpo extremamente definido na web, inclusive com o tamanho de suas partes íntimas, revelou seus segredos para manter os músculos em dia.
Com uma transformação radical ao longo dos últimos anos, Gracyanne sempre é alvo de questionamentos sobre seus métodos para definir e manter seu corpo. Mas, apesar de muitas dúvidas e apontamentos, o segredo é mais simples que você pensa.
Em uma entrevista, a esposa do Belo revelou que leva uma alimentação regrada e balanceada, mas longe de regimes e dietas malucas: "Ovo, salada e batata doce são a minha base. E amo legumes grelhados". Ela também costuma adicionar peixe ou frango como proteína em suas refeições.
Como o corpo não se faz sozinho, uma rotina de treinos muito intensa também faz parte da rotina de Gracyanne Barbosa. A musa frequenta a academia diariamente e, por lá, se divide entre musculação e exercícios cardiovasculares, treinando braço duas vezes por semana, pernas também, e glúteos apenas uma.
"A preguiça nunca te levará a lugar algum. Falo para qualquer esfera de sua vida. Você tem sempre aquela preguicinha? Levanta, toma um café e faz algo para sua saúde!", aconselha.
Além do que já foi citado, Gracyanne Barbosa também se dedica às aulas de dança, mais especificamente ao pole dance. A influenciadora, que sempre dá o que falar ao postar suas poses ousadas, reflete como uma atividade que permite, além de movimentação, muito autoconhecimento.
"No pole dance, descobrimos e puxamos de dentro de nós uma força e equilíbrio que nunca imaginamos ter. Autoconhecimento e confiança andam de mãos dadas a quem pratica a atividade", destaca a musa.
Segundo Gracyanne, que recentemente esteve envolvida em boatos de gravidez, o pole dance ainda a proporcionou aumento da resistência e da força nos braços. Veja o seu antes e depois na galeria!
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